El Índice de Masa Corporal es otra variable a tener en cuentra dentro de los programas de nutrición. Relaciona nuestro peso con nuestra altura.
¿Cómo se calcula?
Es una ecuación muy sencilla:
IMC= peso (en kg)/altura x altura (en metros)
Por ejemplo, yo peso 52 kg y mido 157 cm (1,57 metros).
Mi IMC=52/(1,57×1,57)= 21,10
Si yo llevara un año postrada en una cama, con mi masa muscular deteriorada, pero el peso fuera el mismo, seguiría teniendo el mismo IMC, aunque no la misma salud.
Otro ejemplo, una persona que esté enfocada en el deporte de fuerza, que tenga una masa muscular muy desarrollada (como puede ser un culturista), tendría un IMC equivalente al de una persona con obesidad.
El IMC es otra varíable a tener en cuenta, pero como le pasa al peso, es solo una más.